podanie na

[...] obecną u mnie w grę nie wchodzi, pracuję nad jakimś w miarę planem, coby to spożyć więcej białek, węglowodanów i częstsze posiłki, ale kij z tym. Bo chodzi mi głównie o podanie ćwiczeń na poszczególne dni :) Przy okazji jeszcze jedna prośba ;) O krótkie kilka ćwiczeń na brzuch, ok. 20-30 minut dziennie, na wzmocnienie/rzeźbę, jak na teraz to [...]

[...] moim celem jest poprawienei swojej kondycji oraz wyglądu wizualnego z racji sporego przytycia w ostatnim czasie. W przyszłym roku mam zamiar jakoś zdać maturę i złożyć podanie do policji. Dziennik zakładam ze względu na fakt iż mam duże plany i chcę być dodatkowo motywowany przez was jak i przez fakt że muszę coś tu pisać :) Dieta: Nie [...]

[...] Przedramiona: - Uginanie przedramion, stojąc z gryfem łamanym trzymanym nachwytem 2s 10-10 PON - A ŚR - B PT - A PON - B ŚR - A Prosiłbym kompetentne osoby o sprawdzenie i podanie błędów, z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: ~rok z przerwami Uprawiane inne [...]

Witam! Zwracam się do was z prośbą o podanie kilku produktów które mógłbym dołożyć do tej diety tak aby była to ''dieta na mase''. Chciałbym również spytać czy gainer mass mutation byłby dobry do utworzenia masy mięśniowej a także czy jeżeli przestane go używać waga mi spadnie i czy warto go wogóle brać? Jeśli jest coś lepszego od gainera to [...]

[...] propozycja planu na siłownię. Musze kupić jakieś odżywki do tego więc też czekam na sugestie ja myślałem o zma i bcaa. To nie ten temat ale był bym wdzięczny za jakąś dietę tzn. podanie chociaż ilości węgli białka i tłuszczy w dniach. Jeżeli nie podałem jakiś ważnych informacji to napiszcie. Z góry dzięki i ... wyrozumiałość to pierwszy post

[...] chcę wziac clomid i hcg.Z tego co wiem odblok powinienem zacząć dwa tygodnie po ostatnim strzale teścia.pytanie moje jest następujące:W jaki sposob przeprowadzic odblok????prosze o podanie konkretnych dawek hcg i clomidu do powyzszego cyklu ,kolejnosc ich przyjmowania i okres przez jaki powinienem je brac.Z gory dzieki za sensowne odpowiedzi!

Witam Mam problem z tradzikiem, bylem u setek dermatologow, uzywalem setek, antybiotykow, zeli, kremow itp. nic niestety nie pmoglo, Prosilbym o podanie, jesli znacie jakis gabinetow dermatologicznych/kosmetycznych, ktore sie specjalizuja w tradziku i moga mi zwalczyc moj problem, najlepiej gdyby byl na Podlasiu, Lub jakie zabiegi pomoga w 99% ?, [...]

Witam Posiadam takie witaminy : Ashwagandha Witamina D/K B complex Omega 3+ ( 2 kapsułki ) Skład w załączniku na zdjęciach Proszę o podanie informacji kiedy najlepiej spożywać witaminy czy robić to w konkretnych godzinach itp Jem 5 posiłków dziennie Biorę kreatyne 5g dziennie Pije 2 Kawy dziennie czasami melatonina przed snem Pozdrawiam i z [...]

[...] najtaniej są poszczególne produkty. W grę wchodzą produkty najtansze tj. lidl, biedronka, firmy wlasne hipermarketów, bazary i inna harddyskontowa taniocha. Prosiłbym o podanie nazwy sklepu i dokladnej ceny (najlepiej juz w przeliczeniu na 100g albo 1kg) pieprz czarny- bazylia- ziola prowansalskie- curry- papryka ostra- chili- cynamon- [...]

[...] Teraz planuję przerwę ok 1 m-c a potem kreatyna ethyl ester albo mangapower ale w tym czasie musze cos dodac jako antykatabolik tylko co dac ? Glutamine czy BCAA ? Prosze o podanie konkretnych pordoktow/firm w stosunku do ilosc/cena/jakosc. Dodam ze nie trawie jakichkolwiek substancji slodzacych typu aspartam czy suklaroza. Pozdrawam [...]

Witam chciał bym zwiększyć siłę swoich nadgarstków po mam problem w czasie siłowania mój nadgarstek szybko zostaje przesiłowany i muszę pchać ręke przeciwnika siłą przedramienia w wyniku czego mam problem z dociśnięciem nadgarstka rywala do poduszki. Proszę was o podanie mi ćwiczeń jakie mogę wykonywać na wzmocnienie nadgarstków. Pozdrawiam

[...] -Piers z kurczaka -buraczki -surówka ( Czasami jakas zupka , kotlecik ? - Wsystko zalezy od mamy do mi ugotuje,bedize próbować dostosowywac sie od mojej diety . Prosz eo podanie wielu dan obiadowych wspomagająca moją diete ) . ( Gdyby był ktoś tak miły to rózne śniadania,bo nie bede przeciez codziennie rano wcinał platkow) 5.Silownia [...]

[...] boldenon 600-750mg week 1-16 mix lub cypio 500mg week 1-2 30mg mety 1-4 40mg mety 12-16 30-40mg mety 16-28 prop 350mg week 16-24 tren Ace (pierwsza styczność proszę o podanie dawek i długość stosowania) 26-30 40mg wina Ta metka tak dodatkowo na kick i myślałem o danie jej znów Później gdyby była stagnacja tak po 8tyg Znów na 4. Jakie [...]

[...] z założenia że na cykle z saa nie można oszczędzaj "zdrowie najważniejsze" Stała suplementacja omega3, witaminy i minerały, na noc apteczne zma, glutamina Chciałbym o podanie dokładne jakie środki z jakich firmy, (oprócz clena oxyflux A którego już posiadam) jaki odblok i ile, a teraz coś o mnie: 1.WIEK: 18 2.WAGA: 81 3.WZROST: 184 [...]

[...] Mam parę hantli ze zmiennym obciążeniem (3-15 kg) i drążek do podciągania. Jeżeli bez jakiegoś przyrządu się nie obejdzie to mój budżet wynosi 200 zł, więc myślę że coś bym dał rade skołować. Nie planuję brać odżywek ani sterydów. Z góry dziękuje za wszystkie porady i przepraszam jeśli podobny temat już się pojawił (prosiłbym o podanie linku).

Mój problem polega na tym, że zarost na twarzy rozwija mi się strasznie powoli, a zawsze chciałem mieć krótki, ale dosyć gęsty zarost. Jak wiadomo, testosteron powinien tutaj coś zdziałać, więc zwracam się do Was o pomoc. Jaką odżywkę najlepiej kupić do 100-150zł? Chodzi mi tutaj o podanie jakieś dokładnej nazwy/marki.

[...] celem bylo udowodnienie ich bialko w proszku moze wspomoc utrate wagi... i tu pojawia sie moje pytanie: czy takowe bialko faktycznie istnieje? jesli tak BAAARDZO prosze o podanie pelnej marki:) oczywiscie poza bialkiem wlasnie zaczelam biegac (na razie skromnie po 3km dziennie ale z czasem podciagne km) plus dieta. nie wiem czy to istotne ale [...]

[...] i ile po treningu? Tutaj to myślałem tak 10 minut po treningu, ale co i ile jeść to nie mam pojęcia ;(. Nie wiem czy wiecej białka, weglo, tłuszczy więc prosiłbym pomoc. A głównie o podanie paru produktów jakie zjeść po treningu i jeśli jakieś mięso to czy smażyć, gotować czy jak je najlepiej przyrządzić. Dzięki za każdą odpowiedź odrazu!

[...] rzadko i tylko wtedy gdy nie jestem skupiony - a na turniejach coś takiego wręcz nie występuje) . Gram więc na rozgrywajku, gdy trzeba to czekam aż będę mógł puścić dobre podanie (oduczyłem się głupich podań), dużo wiedzę na boisku więc jak trzeba to podaję, jak trzeba to ściągam na siebie obronę i gdy jest szansa to wbijam się na kosz. Mam [...]

Chce jak najszybciej chce zapisac sie na taja albo boks lub kickbox. Ale zbytnio nie wiem gdzie isc nie wiem gdzie są jakies fajne kluby prosił bym kogoś kumatego o podanie mi takiego miejsca dla sprecyzowania mieszkam w Lędzinach (woj. śląskie) zależało by mi żeby klub był jak najbliżej Na mapce Lędziny są sprecyzowane